Conheça 5 calmantes naturais para combater o estresse

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Com a correria de nosso dia e os problemas que surgem ao longo dele, é quase impossível não ficar estressado.

O que muitas pessoas não sabem é que existem produtos naturais, que você pode ter em casa que são calmantes.

Vamos citar 4 calmantes naturais que você pode tomar quando estiver estressado.

1ª Valeriana

A valeriana é um dos melhores calmantes naturais, ajudando a reduz a ansiedade e até a dormir.

Facilmente encontrado em mercados e feiras, por ter efeito sedativo e relaxante é indicado que pessoas que tomar medicação consultem seu medico.

2ª Maracujá 

O maracujá ajuda eliminar o estresse porque contém substâncias depressoras do sistema nervoso central, atuando como relaxante muscular e analgésico.

É conhecido também por baixar os níveis de açúcar no sangue, e não é indicado a pessoas que tenham pressão baixa.

O uso pode ser feito através das folhas do maracujá ou do consumo da própria fruta.

3ª Camomila

Quando nossa avó falava “tome um chá de camomila para acalmar” não era besteira não,  a camomila atua como calmante sobre os nervos, assim relaxando.

Além disso a camomila é excelente antioxidante, combatendo radicais livres e ajudando na prevenção de doenças crônicas.

4ª Melissa 

Também conhecida como erva-cidreira, possui assim óleos essenciais que quando ingeridos em chás trazem efeito calmante.

Além de seu delicioso sabor, nos ajuda a dormir e a reduzir a ansiedade. O ideal é consumir antes de dormir, pois se consumido ao longo do dia pode dar sono.

Conclusão

O que achou destes calmantes naturais?

Demais né, porém temos que ter cuidado com o consumo exagerado destes chás, como muita gente fala “nada em excesso faz bem”, e é verdade.

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