Sensação de incompletude, pessimismo, irritabilidade, falta de energia, tristeza, sono excessivo, alterações no apetite… os sintomas da depressão são diversos.
A doença, que já aponta dados alarmantes, atinge mais de 400 milhões de pessoas em todo o mundo. Nunca estivemos tão depressivos. Por que será?
Neste artigo, vamos conversar um pouco sobre o tema e mostraremos 4 fatos sobre a depressão que você precisa saber.
Muito provavelmente você deve conhecer alguém neste momento que sofre de depressão. Ou até mesmo você está apresentando alguns sintomas desse transtorno mental.
É uma doença muito comum e, para piorar, de acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) – há projeções que até 2020 esta será a doença que mais incapacitará as pessoas a redor do mundo.
E a sensação é essa mesmo. Falta força. Falta muita coisa para quem se sente depressivo. É como se você estivesse no lugar errado e nada, nem ninguém poderá tirar essa dor.
Falar sobre a depressão é muito necessário, porque, até hoje, onde o acesso à informação é enorme, alguns ainda existem em apontar como “frescura”.
Acontece que está longe disso. Muitas vezes, nem a própria pessoa se dá conta do que anda acontecendo. Ela quer levantar, quer sair, têm planos, mas não tem forças para tal. É como se o cérebro adormecesse.
4 fatos sobre a depressão que você precisa saber
1 – Depressão é doença grave; não é frescura
A doença pode acontecer com qualquer pessoa, independentemente de raça, credo ou classe social. Não tem nada a ver com frescura. A pessoa começa tendo uma dificuldade em realizar tarefas simples, passa a não ver muito sentido na vida e se paralisa. Pode até ficar vagando pelos cantos da casa, sem ter uma noção do que de fato está acontecendo. Ela pode pensar, no início, que está apenas cansada.
Os familiares precisam ficar atentos para agir rápido. Afinal, muitas pessoas se suicidam porque não receberam o tratamento e atenção adequados.
2 – Não adianta ficar apenas no diálogo
É claro que o apoio de familiares e amigos é sempre bem vindo quando se está passando por momentos difíceis. Mas a depressão não se cura apenas com diálogo. Como ela também pode ocorrer devido a desequilíbrios hormonais, assim que se identifica os primeiros sintomas, é extremante importante fazer uma check up geral a fim de verificar o organismo como um todo.
3 – Remédios ajudam, mas não é tudo no tratamento
A indicação de remédios no tratamento da depressão deve ocorrer após uma avaliação psiquiátrica. Geralmente, o paciente deve passar primeiro em uma consulta para que o especialista avalie se ele pode se tratar apenas com terapia, ou se o uso de medicação será necessário. Muitas vezes, os médicos receitam apenas para tirar o paciente do estado depressivo. Assim, o mesmo pode se reerguer aos poucos e continuar o tratamento com métodos mais alternativos.
4 – Alimentos também curam
A alimentação é outro fator importante para os pacientes diagnosticados com depressão. Alguns alimentos tem o poder de cura, auxiliam na produção de serotonina (hormônio responsável pela sensação de bem estar e alegria).
Por isso, invista em bananas, grão de bico, ovos, castanha, amendoim, acerola, limão, amora, leite, chocolate. Esses são alguns exemplos de alimentos que ajudam no combate à depressão.
