Muitas pessoas começam o dia da mesma forma, com mais um dia de trabalho, desanimado e procurando muitos motivos e tarefas para totalmente diferente daquilo que precisar ser cumprido. Isto acontece devido à famosa procrastinação, ou o ato de deixar tudo para amanhã.
Muitas pessoas buscam músicas para motivar antes de começar a realizar a tarefa, checam as suas redes sociais, seus email pessoais, respondem mensagens, e muitas outras tarefas consideradas muito mais importantes do que aquela que está sendo deixada para trás, apenas nestes itens, já se passaram algumas horas e nenhuma ação foi tomada para a conclusão de sua tarefa.
Porém, existem alguns pontos que podem ser trabalhados para conseguir ter foco na tarefa e realizá-la sem complicações e atrasos. Veja agora as principais dicas de como não procrastinar.
Não se culpe
Nunca deve culpar-se pela procrastinação, pois quanto mais preocupado e estressado com a situação mais você irá procrastinar. O sentimento de culpa apenas drena as nossas energias, nos deixando mais cansados. Então, entenda e aceite o problema, coloque a mão na massa e resolva isso.
Divida as tarefas
Uma das melhores dicas para não procrastinar é dividir as grandes tarefas em por etapas de pequenas tarefas.
Quando você pensa na realização de grandes tarefas que exigem muito tempo e esforço, você poderá acabar desmotivado e simplesmente deixando para depois.
O ato de realizar pequenas tarefas torna-se muito fácil, pois são itens pequenos que não exigirá muito, e ao finalizar todas elas você consegue completar algo grande sem a necessidade de sacrifícios.
Recompensas
Recompensas são ótimas maneiras para acabar com a procrastinação, pois não importa o quanto horrível seja para você finalizar aquela tarefa, o que está em jogo é um prêmio ou recompensa por ter finalizado.
Uso do celular e internet
Por motivos óbvios, o celular poderá ser um grande inimigo, portanto se for preciso, deixe desligado ou em outro lugar.
Desligar-se das redes sociais por grandes períodos do dia será muito saudável para sua mente e para suas tarefas.
Tarefas difíceis
Para garantir o melhor resultado, comece sempre com as tarefas mais difíceis, pois você ainda estará tranqüilo e não estará cansado.
Caso faça o contrário, e deixe as tarefas para o final, provavelmente não terá energia física e mental para realizar uma tarefa tão complexa.
Crie prazos
Se você não conseguir ficar horas realizando uma tarefa, verifique o prazo que você tem para a entrega e divida o tempo até o dia do seu prazo, fazendo isso você conseguirá dividir uma tarefa mais complexa em prazos diários, porém com curtos períodos de tempo no dia.
Ambiente de trabalho
Muitas vezes o ambiente em que estamos realizando a tarefa pode ajudar para a procrastinação. Quando o lugar em que estamos nos entedia, poderá afetar na realização de tarefas. Caso não consiga trocar de sala ou de mesa, faça o possível para mudar a sua mesa, como decoração, materiais, e tudo o que for possível para tornar o lugar diferenciado.
Procrastinar afetará muito a sua vida, pois na maioria das vezes você depende do resultado de tarefas que está deixando para depois. Portanto aproveite estas dicas de como não procrastinar e acabe de vez com este problema em sua vida.
