Muitas pessoas fazem tricô porque gostam, mas o que não se sabe são os inúmeros benefícios que a prática traz para nossa saúde emocional.
A algumas terapias que adotam o tricô como exercício para recuperação de pacientes, exercitando a agilidade da mente e se estabilizando emocionalmente.
Hoje quero te mostrar 5 desde benefícios incríveis.
1ª Reduz o estresse
Como envolve muita concentração para faze-lo, você acaba esquecendo de todos os problemas. Sendo uma ótima técnica para tranquilizar as nossas emoções.
O ato de tricotar não é um simples passatempo, envolve definições de metas para alcançar objetivos.
2ª Melhora a agilidade cerebral
Está é uma das características mais fácil de perceber, pois envolve coordenação motora e mental para fazer cada ponto.
Benéfica para todas as idades, consegue melhorar problemas de coordenação motora fina e atrasa os sintomas de envelhecimento.
3ª Melhora a autoestima
Quando se termina de tricotar uma peça, o sentimento que vem é de alegria e de missão cumprida, ou seja é uma forma de nos sentirmos produtivos.
O tricô ou o crochê é uma forma de expressão, onde criamos algo colocando personalidade e estilo próprio.
4ª Alivia a depressão
Um estudo realizado no British Journal of Occupational Therapy, mostrou que 81% dos participantes mostrou melhora significativa quando expostos ao tricô.
Ou seja, a atividade de fazer tricô é positiva para pessoas que sofrem com a depressão.
5ª Ajuda a melhorar a qualidade do sono
Por incrível que pareça o tricô ajuda a melhorar a qualidade do sono, um mal que afeta tantas pessoas.
O pesquisador Herbert Benson, mostrou que 90% de seus pacientes melhoraram após praticar a terapia do tricô.
O fato de se concentrar em uma atividade que envolve repetição, nos deixa mais calmos e relaxados.
Bora tricotar? Nunca é tarde para apreender algo novo.
