Um filme sem uma pipoquinha não dá! Além de muito saborosa, os benefícios da pipoca para a saúde são muitos. Para aqueles que estão fazendo uma dieta e evitando pipoca, depois de lerem isso, podem pensar duas vezes e incluir esse delicioso alimento em seu cardápio. Apenas evite a manteiga, caso você queira manter o corpo em dia.
A pipoca ajuda emagrecer
Ao contrário do que dizem alguns mitos, a pipoca é uma grande aliada em sua dieta. Um copo de pipoca contém apenas 30 calorias. E a pipoca vem do milho, que tem grandes quantidades de fibras na sua composição. Lembrando engorda são as coberturas que se colocam sobre a pipoca.
Um alimento saudável
Entre os benefícios da pipoca para a saúde, estão as substâncias como amido, ferro, proteína, fibras e polifenol, essenciais para um corpo vigoroso e saudável.
Pipoca ajuda controlar a diabete
Como já dito, a pipoca é composta por uma grande quantidade de fibras. Além de ajudar a reduzir altos índices de colesterol, as fibras ajudam no controle dos níveis de açúcar no sangue. Para pacientes diabéticos, a pipoca é recomendação.
Oxidantes e Potássio
A pipoca tem o dobro de oxidantes que as frutas. Além disso, ela é uma grande fonte de potássio. Essas duas substâncias são responsáveis pela prevenção de doenças degenerativas, como câncer, doenças cardíacas, hipertensão, Mal de Alzheimer, reumatismo, glaucoma, entre outras.
Fonte de vitamina B
Além da vitamina B6, a pipoca também contém riboflavina, niacina, tiamina, e ácido fólico em sua composição. Esses nutrientes são responsáveis por vários funções do nosso organismo. Eles ajudam a manter a saúde das células sanguíneas.
Melhora o sistema digestivo e intestinal
A grande quantidade de fibras da pipoca não apenas ajudam na perda de peso. A substância contida no milho também auxilia no funcionamento adequado do intestino. Além disso, não apenas as fibras, como as vitaminas do complexo B e E ajudam no perfeito funcionamento do sistema digestivo. Isso faz com que a pipoca seja um alimento completo para suas tardes, e para sua saúde, e corpo.
