O cuidado com nossa pele é essencial para auto estima, ainda que hoje existem muitos cremes que ajudar no envelhecimento da pele.
Porém nem sempre temos tempo para dar a devida atenção que nossa pele merece, mas o simples ato de incluir certos alimentos em nossa dieta já ajuda nesse processo.
Para isso separamos 5 alimentos que você pode incluir em sua dieta, que te ajudarão.
1ª Água
A água é a principal fonte de hidratação para nosso corpo, tornando nossa pele mais firme e macia, além de rugas menos visíveis.
O recomendado é a ingestão de 2 litros de água por dia, é uma dica muito simples e fácil.
2ª Tomate
O tomate ajuda principalmente a proteger nossa pele de queimaduras causadas pelo sol, e consequentemente do envelhecimento que é causado pelo sol.
Especialistas afirmam que o consumo de 5 colheres sopa de tomate por dia ajudam a pele a se proteger contra danos UV, mas isso não descarta o uso do protetor solar.
3ª Café
Para quem gosta de café, vai ai uma notícia boa. O café protege contra o câncer de pele, possuindo antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento da pele.
4ª Azeite de oliva
Possui ação anti-inflamatória, prevenindo o surgimento de rugas e doenças degenerativas da pele.
Especialistas afirmam que quem inclui em sua dieta azeite de oliva, tem 31% a menos sinais de envelhecimento da pele.
5ª Chá verde
Além dos vários benefícios em consumir chá verde, ele ajuda a limpar as toxinas presente na pele, amenizando cicatrizes e manchas o que torna a pele mais saudável.
6ª Alecrim
E por último o alecrim que ajuda a prevenir infeções e o envelhecimento da pele, graças a seu poderoso antioxidante.
Há estudos que indicam que o azeite de alecrim ajuda no antienvelhecimento da pele, assim como no tratamento de acnes, fortalecimentos do cabelos e brilho na pele.
